Caroline GUTH JEAN

Je vous accompagne avec différents outils, Yin Yoga, coach-respiration®, méditations, marches conscientes et bain de foret.
Je vous propose différentes formules qui vous permettent de choisir ce qui vous convient le mieux au moment présent.
Une séance de coach-respiration®, Yin Yoga et méditation : Premier palier pour lâcher prise, diminuer ses stress, se recentrer sur soi, reprendre contact avec son corps et écouter ce qu'il nous dit.
Un Bain de Forêt : pour aller plus loin dans le lâcher prise et pour un véritable retour à soi.
Une combinaison de ces activités sur une journée ou un séjours en tout compris (activités + hébergement + repas)
La coach-respiration® : Outils puissant et ludique qui va amener du bien être dans votre nerf vague, remettre du mouvement dans votre diaphragme, votre périnée et vous apprendre à vider vos poumons. Prendre conscience de sa respiration c'est prendre conscience de soit c'est être en contact avec soi, c'est prendre soin de soi dans son entièreté.
Le Yin-Yoga : Est appeler aussi Yoga méditatif. C'est une pratique lente où chaque posture est tenue plus longtemps. Les étirement se fond dans un total relâchement. Pas d'engagement musculaire, nous cherchons l’étirement des tissus mous, fascias, tendons etc.... Ça demande du lâcher prise dans l'inconfort que peut amène la posture et également une grande présence à son corps pour être attentif aux douleurs de la compression (des articulations) qui si elles apparaissent implique une action (modifier ou abandonner la posture). Ça demande d'être à l’écoute de son corps et donc aux respects de ses ressentis et au final de soi.
Les postures agissent également sur les méridiens et permettent d’améliorer la circulation de l’énergie. Durant toute la pratique il y a régulièrement des moments de rebond pour permettre au corps d'assimilé ce qui c'est produit et d'accueillir toutes les sensations, les émotions, images etc... qui viennent à nous.
Le cours se termine par une méditation où je vous accompagne entre autre à ressentir pleinement votre corps.
Et pour vous permettre de revenir en douceur je vous offre une tisane maison (avec les plantes du jardin) et des douceurs maison.

Le Bain de Forêt, pour aller plus loin dans le lâcher prise, pour vivre pleinement le moment présent en mettant en éveil tous ses sens. Avec différents outils je vous accompagne pour vous permettre reprendre contact avec la nature, avec vos racine. Cette immersion vous permet de retrouver de la légèreté de voir plus claire. Dans ce cocon de verdure protecteur, vous vous déconnecter de la vitesse, des stress du quotidien et vous retrouver la joie et le bonheur de vous reconnecter à votre Soi. L’atelier est suivi d’une collation avec des produits maison