L'inconscient

L'inconscient est une partie de notre esprit qui influence nos pensées, nos sentiments, et nos
comportements sans que nous en soyons conscients. Bien que ce concept puisse sembler complexe, il est
en réalité une composante fondamentale de notre vie quotidienne.

Repartons du début pour bien comprendre, notre cerveau est composé de deux hémisphères, le droit et le
gauche.

De façon très très simplifié, notre hémisphère gauche, appelé aussi cerveau gauche, est situé au niveau du
cortex, siège de l'analyse et la réflexion. Il agit sur les mots, le verbal plutôt que les actions. C'est lui qui a
plus de 60 000 pensées par jour, conscientes et inconscientes. Ce qui est très intense et qui empêche
souvent l'accès à l'inconscient. 80% de ces 60 000 pensées sont des pensées négatives, leur puissance est
telle qu'elles sont souvent à l'origine du yo-yo émotionnel que nous pouvons ressentir quotidiennement, de
la peur ou du découragement face à nos projets, de la dévalorisation vis à vis de nous-même ou de nos
rêves.

Notre hémisphère droit, dit aussi cerveau droit, est composé de deux parties : le subconscient, qui se situe
au niveau de l'hypothalamus et qui gère les mécanismes physiologiques et mentaux et d'apprentissages, et
l'inconscient, qui se situe au niveau du thalamus, appelé aussi cerveau limbique ou mammalien. Ce
dernier, l'inconscient, est le siège des émotions et des souvenirs. C'est la mémoire, les croyances et les
traumatismes. L'inconscient gère tout ce qui a attrait à l'émotionnel.

Les images sont le langage du subconscient, les émotions sont le langage de l'inconscient, et les sensations
viennent de l'équilibre parasympathique, qui relie les images aux émotions.

Les pensées viennent du cortex, le conscient. Les émotions viennent du cerveau limbique le thalamus,
l'inconscient. Les comportements, les automatismes crées par nos habitudes, viennent de l'hypothalamus,
le subconscient.

Intéressons-nous plus spécifiquement à l'inconscient.

L'inconscient est comme un grand réservoir de pensées, de souvenirs et d'émotions qui sont en dehors de
notre conscience. Imaginons un iceberg, la partie visible au-dessus de l'eau représente notre conscience
(ce dont nous sommes conscients), tandis que la partie immergée, beaucoup plus grande et dense,
symbolise notre inconscient.

L'idée de l'inconscient a été popularisée par Freud, célèbre psychanalyste, qui a suggéré que nos
comportements sont souvent influencés par des forces inconscientes.

L'inconscient agit comme un pilote automatique. Par exemple, lorsque nous marchons dans une rue
familière, nous n'avons pas besoin de penser à chaque pas. C'est notre inconscient qui nous guide. Ou
encore, supposons que nous ayons eu une mauvaise expérience avec un chien quand nous étions enfant.
Même si nous ne nous en souvenons plus, cette expérience pourrait nous rendre nerveux chaque fois que
nous voyons un chien, même si nous ne savons pas pourquoi. L'inconscient peut aussi nous pousser à faire
des choix qui semblent irrationnels. Par exemple, nous pourrions préférer un produit spécifique sans
savoir pourquoi, simplement parce qu'une publicité l'a ancré dans notre esprit d'une manière inconsciente.
Les rêves sont l'une des façons dont notre inconscient s'exprime. Selon Freud, les rêves sont des
manifestations de nos désirs et peurs inconscients. Par exemple, si nous rêvons souvent que nous
tombons, cela pourrait symboliser une peur de perdre le contrôle dans notre vie réelle, une peur que nous
n'avons peut-être pas encore réalisée consciemment. Les rêves peuvent sembler bizarres ou déconnectés
de la réalité, mais ils sont souvent remplis de symboles qui reflètent nos préoccupations profondes.

Les préjugés inconscients sont des jugements rapides et automatiques que nous faisons sans réfléchir. Ces
préjugés peuvent influencer notre perception des autres, souvent sans que nous nous en rendions compte.
Par exemple, imaginons que nous soyons dans un groupe de travail et que, sans nous en rendre compte,

nous écoutons plus attentivement un collègue masculin qu'une collègue féminine. Cela pourrait être un
exemple de préjugé inconscient influencé par des stéréotypes culturels. Comprendre ces préjugés est
essentiel pour interagir de manière juste et respectueuse avec les autres.

L'inconscient joue un rôle clé dans la créativité. Souvent, des idées innovantes ou des solutions à des
problèmes surgissent spontanément, sans effort conscient. Par exemple, des artistes ou des écrivains
parlent parfois de recevoir l'inspiration soudainement, comme si les idées venaient de nulle part. C'est
souvent le fruit de l'inconscient, qui travaille en arrière-plan pour assembler des idées. Tout comme
l'exemple célèbre de Dmitri Mendeleïev, grand chimiste russe, qui a eu l'idée du tableau sur la
classification périodique des éléments chimiques après l'avoir vu dans un rêve.

Bien que l'inconscient soit invisible, il est puissant et omniprésent. Comprendre comment il fonctionne
peut nous aider à mieux nous connaître et à prendre des décisions plus éclairées. Cela peut aussi nous
permettre de mieux gérer nos peurs, nos désirs, et nos préjugés. En prêtant attention à nos rêves, en
réfléchissant à nos comportements automatiques, et en reconnaissant nos préjugés, nous pouvons
commencer à explorer et à travailler avec notre inconscient. C'est une étape importante vers une vie plus
consciente et équilibrée.

Accéder à l'inconscient peut être une manière puissante de mieux se comprendre soi-même, de résoudre
des conflits internes, ou même de guérir certains traumatismes. Il existe plusieurs techniques pour accéder
à cette partie cachée de notre esprit. Parmi les plus courantes, on trouve l'hypnose et plus spécifiquement
l'hypnose régressive quantique, le lâcher-prise et la Pnl.

L'hypnose régressive quantique est une technique qui vise à plonger profondément dans l'inconscient pour
explorer des souvenirs enfouis, souvent liés à des vies antérieures ou à des événements passés
significatifs. Cette technique des années 1980 a été popularisée par Dolores Cannon, (entre autre), une
hypnothérapeute américaine, qui découvrait que ces régressions pouvaient révéler des informations
cachées qui influencent notre vie actuelle. L'hypnose régressive quantique se déroule sous la guidance
d'un praticien en hypnose qui nous aide à atteindre un état de relaxation profonde. Dans cet état, nous
sommes capable d'accéder à des souvenirs enfouis, des émotions refoulées, à des vies antérieures. L'idée
est d'accéder à des souvenirs qui ne sont pas disponibles à l'état conscient, permettant ainsi de comprendre
des phobies, des douleurs inexpliquées ou des schémas de comportement répétitifs.

Le lâcher-prise est la pratique de se détacher des pensées, des émotions, ou des désirs qui nous retiennent.
Cela implique de relâcher le contrôle conscient pour permettre à l'inconscient de se manifester plus
librement. Cette technique est souvent utilisée dans les thérapies cognitives et comportementales pour
aider les individus à surmonter l'anxiété ou le stress. Lâcher-prise consiste à accepter les choses telles
qu'elles sont, sans chercher à les contrôler ou à les changer. En se détachant du besoin de tout comprendre
ou de tout diriger, nous permettons à l'inconscient de nous montrer des aspects de nous-mêmes que nous
tentons souvent de réprimer ou d'ignorer. C'est dans cet état de non-résistance que l'inconscient peut
émerger naturellement. Le lâcher-prise implique de cesser de résister aux pensées et aux émotions, de les
accepter telles qu'elles sont, sans essayer de les contrôler ou de les modifier. Cela permet à l'inconscient
de révéler des informations précieuses que l'on avait peut-être refoulées ou ignorées.

La PNL est une approche qui étudie la relation entre la pensée (neuro), le langage (linguistique), et les
comportements (programmation). Elle propose des techniques pour reprogrammer l'inconscient afin
d'adopter de nouveaux comportements ou de surmonter des blocages. La PNL utilise diverses techniques
comme la visualisation, l'ancrage ou le recadrage pour influencer l'inconscient. Par exemple, l'ancrage

consiste à associer une sensation positive à un geste ou à une image, ce qui permet de déclencher cette
sensation en cas de besoin.

Ces trois techniques, l'hypnose régressive quantique, le lâcher-prise et la Pnl, offrent des voies différentes
pour accéder à l'inconscient. Chacune d'entre elles, peut être adaptée à différents besoins et situations,
permettant d'explorer des aspects cachés de soi-même et d'encourager la guérison ou la croissance
personnelle. L'accès à l'inconscient, bien que souvent mystérieux, est une clé puissante pour une meilleure
compréhension de soi et une vie plus équilibrée. Chacune a ses spécificités et peut être utilisée en fonction
des besoins et des objectifs de la personne. En explorant et en travaillant avec l'inconscient, on peut
libérer des blocages émotionnels, surmonter des peurs, et découvrir des aspects cachés de soi-même,
menant à une vie plus épanouissante et harmonieuse. Bien sur, il en existe encore d'autres, mais je vous
partage ces techniques qui sont les miennes aujourd'hui.

L'inconscient est vraiment fascinant ! C'est une partie mystérieuse et puissante de notre esprit, agissant
souvent dans l'ombre, sans que nous en soyons conscients. Ce qui le rend si intéressant, c'est qu'il
influence une grande partie de notre vie. En somme, l'inconscient est une clé pour déverrouiller des parties
de nous-mêmes que nous ne connaissons pas encore pleinement, et c'est ce qui le rend si captivant.